Susan van Groesen

In 2020 ben ik tijdens het maken van een reis, waarbij Zuid-India mijn startpunt was, per toeval in Mysore terecht gekomen. Nadat ik twee weken onderweg was van de geplande zes maanden was het lockdown dus mijn reis (over land terug naar Europa) verliep niet volgens plan…. 

Een onverklaarbaar maar zeer sterk gevoel vertelde mij wel dat ik in India moest blijven. Wat ben ik dankbaar dat ik daar naar heb geluisterd!

Na een maand ben ik vanuit Bangalore naar Mysore vertrokken omdat het daar wat minder strikt zou zijn en ik als westers persoon wel zelf naar buiten zou mogen….. Ik had nog nooit van deze stad gehoord maar vond het al lang prima als dat zou betekenen dat ik weer naar buiten zou mogen! 

Compleet onwetend over wat deze plek betekent in de yoga wereld en wat het voor mij zou gaan betekenen ben ik dus in Mysore beland. De man waarvan ik een appartement huurde vroeg na een paar weken of ik interesse had in yoga. Ik dacht ja geen idee, geen ervaring mee maar waarom niet? Ik zit hier nu toch! 

De volgende dag bij de beste man moeten melden, gedoucht, schone kleding en lege maag was de instructie vooraf. Na een half uur op een yogamat allerlei oefeningen gedaan te hebben stuurt hij ons (mijn huidige man, Shanoop, had ik intussen al ontmoet) weer naar huis met de bedeling dat we morgen op dezelfde tijd er weer moeten zijn. 

Vanaf die dag is er iets bijzonders gebeurt in mij, in mijn lichaam, in mijn geest, met mijn ziel. Onverklaarbaar, wonderlijk, fantastisch! 

Het gevoel wat je krijgt als je elke ochtend kunt beginnen met het zorgen voor je lichaam, de tempel waar je je hele leven mee moet doen, de energie door je lijf voelt stromen en daardoor de rest van de dag evenwichtiger en gegronder doorkomt. Het helpt mij niet alleen om flexibiliteit en kracht op te bouwen maar dus ook om spanning en stress los te laten en mentale helderheid te creeëren. 

Met ongelooflijk veel geduld en discipline heb ik onder begeleiding van deze man de eerste serie van Asthanga vinyasa yoga mogen opbouwen. 

De vaste structuur die je aanleert tijdens Asthanga Vinyasa yoga biedt houvast om dit te kunnen doen. Discipline om elke dag je mat te vinden maar hoe bijzonder om te ervaren dat dit ook door sijpelt in de rest van je dagelijkse bezigheden, structuur in je huishouden, overzicht in je agenda…… 

De fysiek oefeningen (asana’s) doe je op je eigen tempo, niveau en ademhaling zodat je een goede fundering opbouwt om vervolgens op te bouwen van de staande houdingen, zittende houdingen, achteroverbuigingen naar omgekeerde houdingen.

De struggles die je op je mat ongetwijfeld gaat tegenkomen in asanas die onmogelijk lijken bijvoorbeeld zul je ongetwijfeld ook buiten de mat tegenkomen. Mijn ervaring is dat je deze momenten van bijvoorbeeld twijfel, controle loslaten, boosheid of frustratie en stress triggers beter gaat leren herkennen, er misschien makkelijker mee om kan gaan of ze zelfs kunt voorkomen.

De ochtend is het uitgelezen moment om je weg naar je yogamat te vinden. De wereld om ons heen is nog stil, je hoofd en lijf zijn uitgerust en je hebt een lege maag. Dit maakt dat de energie die je opbouwt door het doen van asanas beter door je lijf kan stromen zodat je de rest van de dag meer helderheid en focus zult hebben. Het tempo in Asthanga Vinyasa yoga is stabiel en meditatief met de nadruk op het synchroniseren van je ademhaling bij elke beweging. Je wordt aangemoedigd om in je eigen tempo aanwezig te blijven met focus en intentie te bewegen waardoor je interne warmte en mentale concentratie opbouwt.