Upcoming events.
25H Pralaya Yoga & Trauma Release
Meer informatie en inschrijving beschikbaar vanaf medio mei 2024
25H Restorative Pralaya
In deze 3-daagse training duiken we in de wereld van Restorative Pralaya gebaseerd op het systeem van Pralaya Yoga. Net als de ‘gangbare’ Restorative Yoga is de practice gericht op het activeren van het zelfhelend vermogen van het lichaam. Maar we maken daarbij gebruik van de principes van Pralaua Yoga voor optimale uitlijning (alignment) in de houdingen en het losmaken van bindweefsel (fascia) in het lichaam. We verdiepen ons o.a. in het thema ‘energieherstel’ en ontdekken hoe de principes van Pralaya Yoga hieraan bijdragen. Met de daarbij behoren houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie die op het fysieke, subtiele en mentaal-emotionele lichaam doorwerken.
Christmas Xl met Koek en Zopie achteraf
Op tweede kerstdag geven we een extra lange yogales in kerstsfeer. In deze les gaan we terug naar de oorsprong van kerst: we herkennen en begroeten het licht. In onszelf. En in elkaar.
De les wordt door verschillende docenten van Yogasite gegeven, ieder een eigen stukje in eigen stijl. Met fijne muziek en mooie oefeningen maken we verbinding met onszelf. En elkaar.
Na de les is er - voor degenen die het gezellig vinden - 'Koek & Zopie'. En kun je een wens in onze kerst-wens-boom hangen.
Je kunt deelnemen aan de les met je abonnement, lessenkaart of middels een losse les.
Inner Peace Retreat
Vanuit de prachtige natuur in Nederland laten we je graag de magic van yoga ervaren. Vanuit zachtheid laten we los wat niet meer dient. Ontdek je hoe je in jezelf meer helderheid en lichtheid kunt ervaren. Door meer volgens een natuurlijke ritme te leven. Door het denken te vertragen en meer naar je gevoel te luisteren. En via de gevonden zachtheid, het vuur in jezelf te ontdekken.
Yoga Nidra & Pranayama I
Yoga Nidra is een systematische oefening waarin je begeleid wordt van grof naar subtiel gewaarzijn. Regelmatige beoefening kan diepe ontspanning brengen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. De stappen die je doorloopt in Yoga Nidra werken op verschillende lagen van het het bewustzijn en kunnen dieper inzicht geven in hoe onbewuste patronen in je geest werkzaam zijn en je beïnvloeden. Het is een heel goede voorbereiding op of alternatief voor meditatie.
Pranayama wordt vaak vertaald als ademtechnieken, maar eigenlijk gaat het over het beheersen van je vitale levensenergie (prana). Via de adem kun je je eigen energiehuishouding beïnvloeden.
In deze Yoga Nidra & Pranayama Fundamentals Training krijg je een gestructureerd overzicht van Yoga Nidra en Pranayama in theorie en praktijk voor het lesgeven en/of voor eigen verdieping.
De Yoga Nidra in deze training is gebaseerd op twee traditionele systemen: van Swami Satyananda Saraswati en Swami Rama. In de eerste module (I) leer je wat Yoga Nidra is, leer je het geven en krijg je tools om je eigen ervaring uit te diepen.
In de training leer je hoe verschillende pranayama technisch en energetisch werken en krijg je een overzicht voor een solide basis om zelf te beoefenen en/of er les in te geven. Ter aanvulling op pranayama worden ook de zogenaamde bandhas (energiesloten) behandeld, waarmee je een nog dieper begrip krijgt van de relatie tussen ademhaling en je energiehuishouding.
25H Deep Dive Tantra
De deep dive tantra is een ervaringsgerichte ontdekkingsreis waarin je kennis maakt en op een diep niveau gaat ervaren wat tantra inhoudt.
Tantra is een spirituele stroming waarvan de eerste sporen meer dan 5000 jaar teruggaan. Net zoals yoga stamt tantra uit het oude India. Tantra is gericht op geestelijke verruiming en bevrijding.
Tantrika's (mensen die tantra beoefenen) zijn geen gelovigen maar onderzoekers. Onderzoekers die de waarheid willen leren kennen door het leven in z'n volheid te beleven. En op die manier het 'goddelijke' op aarde te vinden en ervaren. Dat doen we door te werken met het bewustzijn in combinatie met de vitale energiestroom.
De associatie met seks komt misschien voorbij in je gedachten. Dat mag, maar zeggen dat Tantra seks is, of gelijk staat aan seks is veel te beperkt. Tantra gaat namelijk over het hele leven.
Je zou kunnen zeggen dat we in tantra ja zeggen tegen alles wat zich in ons aandient. Geen verzet of strijd of ons best doen dus, maar datgene wat zich in jou aandient omarmen. En daar je bewustzijn bij brengen.
Tijdens de deep dive wordt er op heldere wijze uitgelegd wat tantra inhoudt. Er worden veel oefeningen aangeboden om te ervaren wat tantra 'doet'. Ook tantrische meditaties zijn onderdeel van deze deep dive. Voelen is een groot en centraal thema. Voelen als ingang om het goddelijke in jezelf vinden. Waarbij we geloven dat het helpt om dat samen met en in contact met anderen in een veilige setting te oefenen. Daarmee zou je de deep dive kunnen zien als een diepgaand en waardevol onderzoek waarin door je ervaringen volledig toe te laten ruimte ontstaat voor groei en transformatie.
Listen to Your Heart Retreat
Hoe zou het zijn als je voluit zou leven vanuit je hart? Hoe zou je je voelen? Welke keuzes zou je maken? Vragen die best lastig te beantwoorden zijn vanuit je dagelijkse routines. Want daarin is er vaak weinig ruimte om echt met afstand te kijken en diep te voelen waar je hart werkelijk van gaat leven.
In deze retreat leer je hoe het voelt om meer vanuit je eigen frequentie te leven. Jouw ritme. Je ontdekt hoe je je eigen energieniveau kunt verbeteren door natuurlijke voeding, mentale vrijheid en meer in verbinding met je gevoel en intuïtie.
Yoga en meditatie helpen je om oude spanning los te laten en je hart te openen. Coaching, rituelen en lichaamswerk om oude overtuigingen en gewoontes te doorbreken. Alles om op een dieper niveau te kunnen voelen. In deze retreat leer je je kwetsbaarheid te ervaren, je daarin veilig te voelen en je van daaruit te verbinden. Dit alles met de prachtige natuur als onze veilige bedding.
25H Meditatie
Meer informatie over deze 3-daagse verdiepingscursus in meditatietechnieken, volgt medio 2024
Trainer: Ellen van der Valk
25H Pralaya Yoga & Trauma Release
Meer informatie en inschrijving beschikbaar vanaf medio mei 2024
25H Pralaya Yoga Therapy
Pralaya Yoga is bij uitstek een vorm van yoga die niet alleen in groepsverband, maar ook 1-op-1 ingezet kan worden. In deze module duiken we dieper in de kracht van uitlijning, anatomie, fysiologie en de biomechanica. We leggen verbanden tussen veel voorkomende blessures en emotionele/mentale blokkades en de meridianen, houdingen, organen etc. Ook leren we in deze module hoe je een veilige setting kunt creeëren voor jou en je client, en welke stappen er nodig zijn om iemand met een hulpvraag op een zo veilig mogelijk wijze te kunnen begeleiden. Met de module Pralaya Yoga Therapy krijg je een meer holistische kijk op symptomen en leer je hoe je met de principes van Pralaya Yoga iemand in zijn of haar proces te begeleiden.
Discover your Soul Purpose Retreat
Je ware pad volgen is niet altijd comfortabel, soms ronduit oncomfortabel. Maar met de zekerheid dat het je naar jouw hoogste waarheid leidt, naar jouw bestemming. Welke betekenissen hebben de gebeurtenissen op jouw leven in relatie tot jouw missie? Wat is jouw unieke gave? En op welke manieren wil je deze met de wereld delen? In deze retreat gaan we samen op zoek naar jouw zielenmissie. Je dagen ingevuld met yoga, meditatie, zelfreflectie, inspiratie, tijd voor jezelf en gezonde voeding.
Lees er meer over op onze retreatpagina.
25H Pralaya Yoga & Trauma Release
Meer informatie en inschrijving beschikbaar vanaf medio mei 2024
Yoga Nidra & Pranayama II
Na de introductie in Yoga Nidra & Pranayama Fundamentals 1 - ‘Van grof naar subtiel’ - waarin de basis gelegd is voor Yoga Nidra en Pranayama in theorie en praktijk, ga je in de Fundamentals 2 training leren hoe je de verschillende onderdelen, je eigen oefeningen en lesgeven verder kan ontwikkelen en verdiepen.
In Fundamentals 2 leer je nieuwe oefeningen en inzichten voor de ontspanning en ademhaling. We richten ons meer op het subtiele domein. Daarin ga je onder meer motivatie en suggestie voor behulpzame woorden in ontspannings- en ademhalingsoefeningen en meditatie leren, ervaren en toepassen.
Ook opgedane ervaringen tijdens en na Fundamentals 1 worden behandeld. In het kader van de ontspanning en gezondheid worden ook behandeld: appreciatie voor het leven (natuur), vreugde en verdriet, tegenstellingen en eenheid het belang van het licht van de zon (Surya) * de aarde (gronding en San Kalpa) en water (overdracht)
Je kunt dit weekend mee volgen als je de Yoga Nidra & Pranayama Fundamentals 1 hebt gevolgd.
Discover your Soul Purpose Retreat
Je ware pad volgen is niet altijd comfortabel, soms ronduit oncomfortabel. Maar met de zekerheid dat het je naar jouw hoogste waarheid leidt, naar jouw bestemming. Welke betekenissen hebben de gebeurtenissen op jouw leven in relatie tot jouw missie? Wat is jouw unieke gave? En op welke manieren wil je deze met de wereld delen? In deze retreat gaan we samen op zoek naar jouw zielenmissie. Je dagen ingevuld met yoga, meditatie, zelfreflectie, inspiratie, tijd voor jezelf en gezonde voeding.
Lees er meer over op onze retreatpagina.
25H Pralaya Yoga Therapy
Pralaya Yoga is bij uitstek een vorm van yoga die niet alleen in groepsverband, maar ook 1-op-1 ingezet kan worden. In deze module duiken we dieper in de kracht van uitlijning, anatomie, fysiologie en de biomechanica. We leggen verbanden tussen veel voorkomende blessures en emotionele/mentale blokkades en de meridianen, houdingen, organen etc. Ook leren we in deze module hoe je een veilige setting kunt creeëren voor jou en je client, en welke stappen er nodig zijn om iemand met een hulpvraag op een zo veilig mogelijk wijze te kunnen begeleiden. Met de module Pralaya Yoga Therapy krijg je een meer holistische kijk op symptomen en leer je hoe je met de principes van Pralaya Yoga iemand in zijn of haar proces te begeleiden.
Workshop "Backbends & Inversions" Met Ellen en Marieke
Op Zaterdag 24 Augustus, van 10u - 14u, geven Ellen en Marieke een workshop "Backbends & Inversions".
Achteroverbuigingen en Handstanden zijn niet alleen een coole atletische prestaties. Ze hebben een dieper gelegen doel.
Het leren balanseren op je armen, is ervoor om kracht op te bouwen in onze armen. Je armen staan in direct verband met de energie van ons hart. "Sterke armen, sterk hart!"
En achteroverbuigingen openen de samengedrukte weefsels langs de diepe en oppervlakkige fasciale lijnen in het lichaam. Deze weefsels aan de voorkant van ons lichaam zijn vaak samengedrukt geraakt door de uitdagingen die we in ons leven hebben gehad.
Door kracht op te bouwen in de armen en handen, en door de lagen die hart bedekken weg te pellen met ondersteunde achteroverbuigingen kunnen we de energie van het hart weer versterken. Zo begint onze ware aard naar buiten te komen: onze natuurlijke talenten, cmpassie voor jezelf, en waardering voor iedereen om ons heen. Als dat gebeurt, kunnen we tot rust komen in de hemel van ons hart, de mooiste plek in het universum.
En het leren van Handstanden, hoofdstanden, en achteroverbuidingen, helpen je op het pad naar een open hart.
Dus, ben je klaar om samen met ons recht in je hart te duiken? Doe met ons mee tijdens deze prachtige workshop.
De workshop is voor alle niveaus geschikt. Dus droom je ervan je eerste stappen te nemen richting handstand of een achteroverbuiging en je hart te openen?
Je bent van Harte welkom!
Liefs,
Ellen en Marieke