In de yogafilosofie wordt vaak gezegd ´mediteren kun je niet leren´.
Meditatie is een staat van zijn, waar we allemaal toegang tot hebben. In deze 3-daagse verkennen we die toegangsweg naar een meditatieve staat en leer je hoe je die weg kunt vergemakkelijken, zowel op het fysieke, mentaal-emotionele als subtiele niveau.

In de yogafilosofie wordt vaak gezegd ´mediteren kun je niet leren´. Meditatie is een staat van zijn, waar we allemaal toegang tot hebben. In deze 3-daagse verkennen we die toegangsweg naar een meditatieve staat en leer je hoe je die weg kunt vergemakkelijken, zowel op het fysieke, mentaal-emotionele als subtiele niveau. Je leert dit toe te passen voor jezelf en hoe anderen daarin te begeleiden.

We gebruiken een stapsgewijze methode om de voorwaarden voor meditatie te creëren. Een samenspel van de juiste fysieke houding, het zorgvuldig opbouwen van prana in het lichaam en mentale concentratie. Dat is de basis van waaruit meditatie kan ontstaan. Het achtvoudige pad uit de Yoga Sutras is daarbij onze handleiding. Daarnaast ontrafelen we de subtiele lagen van onze binnenwereld aan de hand van de koshas, zoals beschreven in de Upanishads.

Voor wie?

Voor iedereen die interesse heeft in het pad van yoga en zich wil verdiepen in het pad van meditatie. Hoe dit stapsgewijs op te bouwen en in je dagelijksleven kan verweven zodat een kalmere staat van zijn, steeds meer van nature kan komen.

Data: 3, 4 & 5 April 2026
Trainer: Ellen van der Valk