Na de introductie in Yoga Nidra & Pranayama Fundamentals 1 - ‘Van grof naar subtiel’ - waarin de basis gelegd is voor Yoga Nidra en Pranayama in theorie en praktijk, ga je in de Fundamentals 2 training leren hoe je de verschillende onderdelen, je eigen oefeningen en lesgeven verder kan ontwikkelen en verdiepen. In Fundamentals 2 leer je nieuwe oefeningen en inzichten voor de ontspanning en ademhaling. We richten ons meer op het subtiele domein. Daarin ga je onder meer motivatie en suggestie voor behulpzame woorden in ontspannings- en ademhalingsoefeningen en meditatie leren, ervaren en toepassen.

Ook opgedane ervaringen tijdens en na Fundamentals 1 worden behandeld. In het kader van de ontspanning en gezondheid worden ook behandeld: appreciatie voor het leven (natuur), vreugde en verdriet, tegenstellingen en eenheid het belang van het licht van de zon (Surya) , de aarde (gronding en San Kalpa) en water (overdracht).

Je kunt dit weekend mee volgen als je de Yoga Nidra & Pranayama Fundamentals 1 hebt gevolgd.