Michael Vlug

Hij kwam 10 jaar geleden voor het eerst binnen gewandeld en inmiddels is hij niet meer bij Yogasite weg te denken: Michael! 

Wij zijn blij dat we hem mogen introduceren als lid van ons docententeam. De onderzoekende yogi, met een voorliefde voor Pralaya Yoga. Wat is zijn verhaal, wat betekent yoga voor hem, en wat kun je in zijn lessen verwachten?

We vroegen het hem.

Wanneer ben je met yoga begonnen en waarom?

"Op mijn 19e was ik al eens begonnen met yoga. Toen zelfstandig vanuit een boek op mijn slaapkamer. Maar om zonder begeleiding in een hoofdstand te gaan staan, dat bleek niet heel handig.” zegt hij lachend. “Toen merkte ik al dat ik yoga fijn vond, maar zonder begeleiding was voelde het niet verstandig en zo ebde het weg.

Zo’n 10 jaar geleden kwam het terug in mijn leven. Toen werd ik meegevraagd naar een les bij Yogasite. Tijdens de les merkte ik dat bepaalde dingen me makkelijk af gingen, maar andere dingen totaal niet. Toen we naar buiten liepen, voelde ik ineens het effect van de les. De ontspanning en ruimte die ik in mijn lichaam voelde. Dat had ik nog nooit eerder gevoeld. Daar wilde ik meer van!

Tijdens de lockdown in Corona-tijd kwam ik meer binnen te zitten. Ik werkte vanuit huis en zat hele dagen achter de laptop. Langzaamaan begon ik steeds meer yogalessen te volgen, want dat kon wel doorgaan. Weliswaar vanuit huis en online, maar ze waren wel heel gezellig. Het gaf me ontspanning. Na een yogales voelde ik me altijd beter.

Dat is de kern denk ik. Ik heb maar zelden meegemaakt dat ik me na een yogales slechter voelde. Hoe slecht je je ook voelt, daarna voel je je iets beter. En dat is het gevoel dat je wilt natuurlijk.” 

Wat betekent yoga voor jou en wat heeft het je gebracht?

“Yoga in de breedste zin van het woord past bij wie ik ben. Ik denk dat de rode draad door mijn leven is; mijzelf in alles leren kennen. Dat is iets wat ik heel belangrijk vind. Weten waarom je reageert, zoals je reageert. Weten waarom je bang bent, of boos of blij. Waarom iets je irriteert. Ik zie yoga als een manier van leven die dat ondersteunt. Jezelf onderzoeken, verbinding met andere mensen en verbinding met iets hogers.

5 jaar terug ben ik me echt in Pralaya Yoga gaan verdiepen. Ik merkte ik, dit werkt écht goed. Yoga is voor mij ook Yogasite. De community vind ik fijn. Mensen die ik meerdere keren per week zie, waar je dingen mee deelt, dat je samen yoga doet.” 

Als je over Pralaya Yoga praat, dan gaan je ogen stralen en stijgt je enthousiasme. Wat maakte dat je je verder wilde verdiepen in Pralaya Yoga?

“In Pralaya Yoga kreeg ik heel andere houdingen aangeboden dan ik gewend was. Daarvoor volgde ik andere yogavormen. Ik liep daar tegen de beperkingen van mijn lichaam aan en de houdingen lukte me vaak niet. Dan ging ik vervolgens ook maar niet meer naar de les, want ik kon het blijkbaar niet. Was wat ik mezelf vertelde. 

In Pralaya Yoga zijn er verschillende stappen en kreeg ik voor het eerst opties aangeboden. Zo kon ik groeien naar de ‘standaard’ houdingen. Het gevoel groeide dat ik wél yoga kon. Ik leerde dieper in mezelf te duiken en dat past bij mijn wens om mezelf te onderzoeken en te leren kennen. Ik voelde me sterker worden. Dat greep me. Ik vind het heel leuk als iets me grijpt. Dan ga ik me erin verdiepen en dan ga ik er helemaal voor. Dat gebeurde met Pralaya Yoga bij mij.

Ik ben gewend om over mijn grenzen te gaan, zowel fysiek als mentaal en energetisch. Op de mat leer ik dat dat niet altijd handig is. De balans blijven vinden om mezelf op een gezonde manier uit te dagen, zodat ik kan blijven groeien en ontwikkelen, en tegelijkertijd op tijd mijn grenzen te voelen. Dat vind ik in Pralaya Yoga. 

Ik heb in het verleden behoorlijk last gehad van angsten. Dan probeer te kijken, waar ben ik dan bang voor, wat voel ik, welke overtuiging zit daarachter? Dat vind ik leerzaam. Dat is voor mij dé manier om steeds gelukkiger, en vrijer en meer mezelf te zijn. Dat komt niet per se allemaal terug in de lessen die ik geef, maar dat is wel wie ik ben.”

Jaren geleden ben je hier binnengewandeld en nu geef je les! Hoe is dat? 

“Ik had dat zelf ook niet bedacht! Daar was ik zelfs nooit mee bezig geweest. Dat veranderde een jaar of twee geleden. Ik heb mijn 200H Teacher Training hier bij Yogasite gevolgd. Het volgen van de Teacher Training voelde als een verlengstuk van hoe ik mijn leven leefde en hoe ik de yogalessen ervaarde. Het voelde verdiepend en als een logische vervolgstap van het volgen van yogalessen hier.” 

Wat betekent lesgeven voor jou? Wat kunnen mensen verwachten in jouw lessen?

“In mijn dagelijks leven ben ik ook docent en sta ik voor de klas. Ik heb gemerkt dat wanneer ik plezier heb, dat de rest vanzelf komt. Dan denk ik niet meer na, maar ontstaat het. Ik vind het leuk om samen yoga te doen. Om dezelfde dingen te zien in mensen, waar ik zelf mee worstel of heb geworsteld. Dat ik de fysieke klacht herken, of een gedachtenpatroon, emotie, of weerstand. 

Pralaya Yoga legt een fijne technische basis, waardoor je uiteindelijk alle verschillende yogastijlen kunt uitvoeren. Als je een fysieke klacht hebt, of de gedachte dat iets je nooit gaat lukken, dan zie ik dat juist als een leuke uitdaging. Ik denk namelijk dat je altijd íets kunt doen. Dat vind ik mooi aan Pralaya Yoga; de verschillende stappen in een houding. Vooral omdat ik zelf ervaren heb hoe waardevol en helpend het is geweest. Vanuit dat enthousiasme wil ik het vertellen. En dat is mijn motivatie om les te geven. 

Ik denk dat je in het leven door de dingen die je meemaakt, kunt gaan verkrampen en vast kunt gaan zitten. Eerst mentaal, dan emotioneel en uiteindelijk fysiek. Yoga kan dat proces omkeren en je weer helpen openen.

Het effect van Pralaya Yoga is moeilijk in woorden te vatten, dan denk ik echt, dat moet je echt zelf ervaren. Dat heb ik zelf ook ervaren.”